no ale

[...] na siłce są agenci: 1. Ćwicze przysiady no i puka ktoś, ja kulturalnie "zara" no poczekał wchodzi i do mnie "a co ty ćwiczysz??" a ja no nogi, a on "ale dziewczyny nie lubią dobrze umięśnionych nóg", ale on ma nogi 2 razy mniejsze ode mnie a góre ma ładnie rozbudowaną i nie ma się czym chwalić na dole 2. Ćwiczyłem z [...]

na szczescie ja kupilem na start tylko 3 produkty%) liczylem na delicja szampanskie%-) ale nawet na redu wole zajadac sie suchym kurczakiem niz polanym ktoryms ze sosow etc. no ale kwestia gustu i wiadomo, co co mnie smakuje lub tez nie, dla drugej osoby bedzie mialo zupelnie inna wartosc

Nie no ale powaga w smaku jak i rozpuszczalność tego eaa od Hi Tec to pierwsza klasa, zero grudek itp. Teraz już niestety promo nie ma ale może za jakiś czas znów się trafi :)

te wersje poprawione to juz na kozaku... bo wczesniejsze bylo nieco slabsze, choc wteyd wydawaly sie OK, a obecne sa naprawde smaczne:) dalem nawet dzieciakowi siory do sprobowania i mlody powiedzial, ze czuje jedynie jakis proszek ale smakuja mu, bo to dodatek bialka jest taki specyficzny w konsystencji:) obecne nowe bialeczka proponuje zrobic w [...]

o kurde... teraz zobaczyłem na poprzednią strone. no ale to tylko nie zamieniłem MC i wykroków tak? ot o ci chodzi? wspięcia wyrzuciłem z pierwotnej wersji. tak sobie na kartce na szybkiego zapisałem i tak zrobiłem. bo trochę sobie przysnąłem i w pośpiechu na siłkę :P

[...] niezaplanowane. zjadłem 10 min przed) Aeroby 4. makaron durum + filet 5. łosoś + oliwa 6. twaróg + WPC + jajka + cynamon - SERNIK oczywiście warzywa do każdego posiłku no ale to 'oczywista oczywistość'. Z wyjątkiem poaerobowego... SPAGHETTI Witaminy - posiłek nr 1 Omega 3 - posiłek nr 6 zincas forte + filomag - 30 min przed snem Chyba muszę [...]

[...] na podłoże tak żeby odczekać z sekundę w dolnym położeniu . Druga seria 110 x 4 już lepiej. Zważywszy że to są okolice Twoich maksów to plecy i tak były w miarę proste No ale Hubert oko ma bystre skoro zwraca uwagę to warto nad tym popracować w przyszłości Ładnie prowadzony dzienniczek, łap soga Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-09-08 [...]

Z tym że to wersja dla hardcorowców dabadu chociaż na razie nie porywaj się na takie sztangielki, choć kto tam wie co Ty potrafisz No ale pauzy jak najbardziej zapożycz ! Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-09-09 23:26:47

nie lubie aerobów. wole interwały, różnego rodzaju tabaty. no ale jak trzeba będzie to ok. ogólnie przez 7 tygodni 3 kg i 3 cm w pasie.

[...] bardzo duża. Po siłowni 30 min cardio. Średnie HR: 126ud/min Nawet dobrze się jezdziło, przed tv, meczyk Barcelony leciał Mogłem dłużej jezdzić a rzadko się do zdarza no ale nie wykorzystałem okazji FILMIKI: WL http://www.youtube.com/watch?v=5BT-ZQJxbf0 Uginanie 3 fazowe http://www.youtube.com/watch?v=e-B6-CrT-jg Francuz [...]

ja jem sfd econo czekoladę i jest wg mnie dobra, chociaż przy większej ilości i przy dłuższym okresie spozywania może już mdlić nieco, no ale to tak jak każde białko po pewnym czasie się nudzi, wanilia też dobra a truskawki nie probowalem, tego hi-teca też, więc nie pomogę

w głowie się zakręcić może xD no ale jak dajesz rade:)

[...] Omega 3 2g Ogórek 200g w końcu tłuszcze 1:1:1 wypadła mi całkowcie oliwa ze spożycia, bo jendonienasyconych jest dużo z innych rzeczy... szkoda bo njatańsze źródło no ale trudno skoro nie potrzebna to cóż... Tak teraz będzie wyglądała dietka. Tylko czasami filet zamieniany na rybke. Postaram się codziennie jakąś wrzucić... Zmieniony [...]

[...] tam z pasa w końcu ruszyło coś się zaczyna dziać. mam nadzieję, że machina się rozpędziła i będe teraz porządnie fat palił Wieczorkiem małe 'ładowanie'. kupiłem sobie kilka rzeczy. no ale to nie takie jak u shitmana, bzyka czy mariana kilka drobnych rzeczy żeby uzupełnić glikogen na przyszły tydzień. Jakieś ciastka, lody, wafle, ryż i owoce

davidoo: to tak na próbę było, bo za bardzo mnie normalnie nie kopało. raczej już nie będe używał. jak coś to rzadko... Marian: na mnie tez nie bardzo podziałałao .... no ale cóż, przynajmniej wiem jak działa i kasy nie będę tracił

no ale 5g wegli to to napewno zerowy nie jest :P chyba ze u jakiegos ekto i musialoby byc malo bialka i tluszczu moze o minimalnie dodatni chodzi

Po ładowaniu znowu waga mniejsza i pas mniejszy... no ale w sumie to czemu miałbym się smucić ? Poszło 730g węgli i pas w dół a pewnie jeszcze spadnie w trakcie tygodnia... PS Zaraz wrzucam podsumowanie...

na pewno duzo lepiej niz przed pierwsza akcja cykliczna pod okiem Michaila. szkoda,ze obwody mocno w dol miejscami,no ale i tak wyglada to fajniej,niz z wiekszymi obwodami przy wiekszym BF% :) a i tak fotki na pewno nie oddaja w pelni metamorfozy,bo tak to juz jest,ze nie ukazuja pelni efektow. zreszta sam wspomniales,ze lepiej wyglada to w [...]

[...] 10x 17,5/20/22,5/25 10x 17,5/20/22,5/26 7. Allachy 15x 20/25/27,5 15x 15/20/25/30 15x 20/25/30/ 12x 35 Trening ok. Nie chciało mi się zayebiście robić wykroków... no ale jakoś trzeba było zacisnąć zęby i zapyerdalać... Przysiad fajnie wchodzi. Barki robię do czoła i trochę lipnie wchodzą. Lepiej je czuje jak wyciskam hantlami w Push II [...]

azzi no ale to walsnie wynika z wieku, na pewnym etapie zycia juz wiesz ze nie ma cudow....a tylko naturalne konsekwnencje naszych zachowan. JEstes TYM CZYM SIE KARMISZ , i to nie tylko w sferze fizycznej ale umyslowej i duchowej ......Jesz smeci masz zasyfiony organizm, czytasz i ogladasz smieci - taki maz umysl ..... ok ale to nie to forum @@-) [...]